Shop

Är du trött på att känna att stress och ångest styr ditt liv? Du är inte ensam – många känner så. Men vet du vad? Det finns ett bättre sätt att leva! I den här boken får du konkreta verktyg och några enkla övningar som hjälper dig att förstå och hantera stress och ångest. Du får reda på varför de dyker upp och hur du kan förändra dina tankemönster för att få kontroll över dem. Tänk dig att vakna upp varje morgon och känna att du har styrkan att hantera vad som än kommer. Här får du de första stegen mot att bygga en framtid fri från stress och ångest – ett liv där du är i kontroll och känner dig mer balanserad och lugn. Du är bara ett steg bort från att börja leva ditt bästa liv. Kom igång, livet är för kort för att slösas bort på ångest! Köp till arbetsboken som innehåller ännu fler övningar!

Du har redan fått de grundläggande verktygen i grundboken – nu är det dags att sätta igång på riktigt! Den här arbetsboken är din bästa vän när du vill praktisera det du lärt dig och skapa en konkret förändring. Här handlar det inte om mer teori – det är fullt med övningar som hjälper dig att konkret arbeta med att hantera stress och ångest. Fyll i övningarna, reflektera över dina tankar och känslor, och börja förändra dina mönster steg för steg. Den här boken är perfekt för dig som är redo att verkligen agera och se resultat. Kom ihåg, det handlar inte om att bli perfekt, utan om att ta små, medvetna steg mot en lugnare och mer balanserad framtid. Låt oss sätta igång – det här är din chans att ta kontroll och bygga en framtid fri från stress och ångest, en övning åt gången!

Snabbkurs i att bli boss över stressen! Stressad, överväldigad och osäker på hur du ska hitta balans i livet? Livsbalans för rookies ger dig praktiska verktyg och enkla övningar för att skapa en vardag som känns hanterbar och meningsfull. Med lättillgängliga tips, funktionella verktyg och en stor dos humor hjälper boken dig att prioritera det som verkligen spelar roll – utan att det känns som ännu ett måste. Perfekt för dig som vill minska stressen och få mer tid för det som ger glädje och energi.

Så får du plats i ditt eget liv – en guide till att sätta och hålla fast vid dina gränser. Lär dig att sätta gränser som en handling av självkärlek och självrespekt, och skapa balans i ditt liv. Gränser för rookies ger dig praktiska verktyg för att förstå och kommunicera dina behov, och hjälper dig att övervinna hinder som skuld och rädsla för att såra andra. Genom att respektera dig själv stärker du både din självkänsla och dina relationer, och skapar ett liv där du kan ge och ta emot utan att förlora dig själv.

Älskar du dahlior men vet inte hur du ska komma igång? Dahlior – en odlingsguide för blomälskande nybörjare är en praktisk och inspirerande guide för att odla dahlior, som guidar dig steg för steg från val av sorter till planering och förtrollande buketter. Boken passar både nybörjare och de med viss erfarenhet där du kan lära dig att förodla, planera din rabatt, skapa magiska buketter och förbereda dahliorna för vintern när säsongen är över. Med plats för egna anteckningar blir det lättare att  komma ihåg vad du kan utveckla till kommande säsong. 

En praktisk arbetsbok för din dahliadröm!

Anteckningsboken som kompletterar ”Dahlior - En odlingsguide för blomälskande nybörjare”.
Med den vid din sida blir stegen i din dahliasäsong strukturerade och inspirerande.

Det perfekta verktyget för att förbereda och fullända din dahliaodling – både i år och kommande år!

Pedagogisk och lättläst bok för de allra minsta! Följ med Vera och hennes bästa vän Lollo på ett spännande smakäventyr! Vera är nyfiken men tveksam när det kommer till frukter och grönsaker. Tillsammans provar de olika smaker– från mjuka bananer till hårda morötter. Kommer Lollo att våga smaka? I första delen i serien om Vera och Lollo upptäcker Vera hur gott och roligt det kan vara att smaka på naturens goda smaker! Perfekt för små äventyrare som vill inspireras att äta mer frukt och grönt. Från 2 år.

Målarbok för vuxna som kombinerar det avkopplande med det inspirerande. Med 100 sidor fyllda med eleganta mandalas att färglägga och lugnande antistress-citat, får du chansen att reflektera och slappna av medan du ger liv åt varje detalj. Låt de inspirerande citaten i Serene Mandalas guida dina tankar till ro och skapa färgglada mästerverk i en kreativ och meditativ atmosfär. Perfekt för att hitta stillhet i vardagen och fördjupa din inre frid.